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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如
 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。